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【仲恺大同】“情绪五味瓶”情绪管理小组圆满结束


?? 为促进青少年健康成长,了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态,让他们更好的应对成长过程中出现的负面情绪,促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪,促进青少年健康成长。7月15日到7月26日,在龙湖社区居委会的支持下,仲恺大同·龙湖社区综合服务中心开展了5节“情绪五味瓶”情绪管理小组。
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???该小组主要从初次谋面、认识情绪的基本类型、情绪控制的技巧、表达情绪、管理情绪这五部分出发。围绕“情绪”这个主题,让小组成员从最初的认识到之后的表达以及最后的管理,层层递进。第一节小组社工与小组成员一起制定了小组契约,并告知该小组的主要安排,促进组员间的相互认识与交流。第二节小组主要通过“大家请抱拳”和“007”游戏让组员了解到日常的基本情绪。第三节小组在进行了热身游戏后主要以纸笔练习的形式让组员学会描述和表达情绪。第四节以“紧握我的手”来告知组员平复情绪的方法之一就是转换角色,又以心理话剧的形式让组员在亲身实践后了解控制情绪的小技巧。最后一节小组在填写完自检表后在观看“头脑特工队”中结束了该小组的所有内容。社工充分利用优势视角、符号互动论、4f经验解说法等融入小组内容,发挥社工理念,满足青少年的需求。
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???短短的五节小组已经过去,组员们表示很满意小组内容及游戏环节的设置。通过五节小组,组员们认识了情绪的基本类型,提高了情绪表达与控制的能力,也促进了彼此间的沟通和交流。
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